为守护大家的身心健康，培养科学的康养习惯，今日，海豚组织大健康组开展了丰富充实的康养健身活动，在温馨轻松的氛围中，带领大家沉浸式体验养生与运动的乐趣。

本次活动延续了经典的艾灸康养项目。专业的康养方式温和舒缓，借助艾灸的温热之力疏通经络、舒缓疲劳，驱散身体的疲惫与不适感。大家静心放松，卸下日常忙碌的压力，在暖意融融的养护中调理身体、舒缓身心，收获满满的舒适与放松。

在养生休憩过后，我们开启了全新的康复健身球练习。健身球练习动作简单易学、舒缓温和，适配不同身体状态的伙伴。大家跟随节奏，抬手、伸展、揉捏，通过健身球的辅助锻炼手部力量、肢体协调性与身体平衡能力，针对性地进行肢体康复训练。过程中，大家相互交流动作技巧，互帮互助、积极参与，现场氛围温暖又热烈。

康养养生，动静相宜。艾灸静养调理身心，健身球运动激活活力，一静一动的结合，让本次健康活动收获满满。

未来，海豚组织大健康组将持续开展多样化的康养健身活动，以科学、温和、有效的方式陪伴大家坚持日常康复锻炼，拥抱健康生活，守护活力身心！

撰稿：沈姝羽

审核：霍振玲

来源：海豚志愿服务队