7月1日至6日，爱坐标银龄学堂圆满完成一周教学计划，以"传承文化、强健体魄、乐享银龄"为主题，为社区老年人带来剪纸、舞蹈、八部金刚功、八段锦、中医义诊及手工课等多元化课程。其中，新开设的周六八段锦课程以其科学的健身理念和专业的教学服务，成为本周课程亮点。

创新课程体系 八段锦开启健康新篇

为响应"健康老龄化"国家战略，学堂于本周六正式推出八段锦课程，课程围绕"调身、调息、调心"三大核心，系统讲解八段锦起源、动作要领及养生功效，涵盖"两手托天理三焦""左右开弓似射雕"等经典招式。课堂采用"理论+实操"模式，李老师通过分解示范、正误对比等方式，帮助学员掌握规范动作，同时融入中医经络理论，引导学员理解功法"调和气血、疏通经络"的深层价值。学员王阿姨表示："八段锦动作舒缓，特别适合我们中老年人，练习后感觉关节灵活了，睡眠质量也改善了。"

传统文化与现代养生深度融合

除八段锦外，学堂持续优化课程矩阵：非遗剪纸课上，学员们在老师指导下，用红纸剪出寓意吉祥的"青花瓷瓶"图案，感受传统手工艺的独特魅力；舞蹈班以民族舞为载体，通过曲目编排，提升学员肢体协调性与艺术修养；八部金刚功课程则由第十一代非遗传承人胡永强医师授课，通过刚柔并济的功法练习，帮助学员增强体质。中医义诊区邀请医院专家坐诊，为50余名学员提供血压监测、体质辨识及养生指导。

据统计，上周累计服务学员230余人次，课程满意度达98.6%。爱坐标银龄学堂负责人表示，未来将继续秉持"老有所学、老有所乐"理念，持续开发特色课程，加强与医疗机构、文化机构合作，为银龄群体提供"教学+健康+社交"一站式服务，助力实现积极老龄化。也欢迎社区老年人报名参与。

来源：爱坐标银龄学堂