上周，爱坐标银龄学堂围绕“老有所学、老有所健、老有所乐”的理念，顺利开展了舞蹈形体、手工剪纸、养生操三类课程，并为学员定制个人体质健康表，用贴心服务和趣味活动，让大家在学堂里收获满满、笑声不断。 

一、课程回顾：热闹课堂里的快乐与收获 

1. 舞蹈形体课：伴着轻快的音乐，老师带大家从基础站姿练起，转腰、抬手、迈步，每个动作都放慢节奏耐心指导。阿姨们笑着互相纠正姿势：“你肩膀再沉点，跟我这样！”课后有人说：“跳完浑身都舒展了，比在家窝着强多了！”

2. 手工剪纸课：红纸一铺，剪刀翻飞，叔叔阿姨们学得格外认真。有位大叔剪完还偷偷把作品塞给老伴：“给你贴冰箱上，比买的好看！”课堂里满是剪刀声和“你这个剪得真灵”的夸赞。

3. 养生操课：针对中老年人常见的肩颈不适，老师设计了“转头画圈”“扩胸展臂”等轻缓动作，边做边念叨：“膝盖别超过脚尖，慢慢来不着急！”学员们纷纷表示，这操真管用！

二、贴心服务：定制个人体质健康表，把健康装进口袋 

除了课程，上周学堂还为每位学员定制了“个人体质健康表”——结合日常作息、饮食习惯和基础体检数据，表格上清晰标注了适合的运动强度、需注意的饮食禁忌，写得明明白白。拿到表的阿姨笑着说：“比儿女还操心我的身体，这表得好好收着！”

三、本周课程：精彩继续，就等你加入！

看到大家上周的热情，本周我们将继续开展舞蹈形体、手工剪纸、养生操课程，个人体质健康表定制服务也会同步进行！无论你是想跟着动一动、学个新技能，还是想让学堂帮你把健康“理理顺”，都欢迎来报名～ 

四、报名方式

即日起可通过以下方式报名： 

- 线下：到爱坐标银龄学堂（光明街社区）登记；

- 线上：联系学堂客服电话18632342400

课堂里有伙伴一起说笑，有老师耐心指导，还有专属健康表为你护航——来银龄学堂，让日子过得比年轻人还热闹！

我们在这儿等你，不见不散～

撰稿：蔺新然

来源：爱坐标银龄学堂