亲爱的朋友们：

健康，乃幸福之基石，生命之源泉。然而，在当今快节奏的生活中，我们常常在忙碌中迷失，忽略了身体的呼唤。长时间的伏案工作、无尽的应酬、被电子设备占据的闲暇时光，让我们的身体逐渐变得慵懒，心灵也日益疲惫。是时候做出改变了，是时候让运动重新回归我们的生活，成为我们每日不可或缺的一部分。

运动的魅力，不仅在于塑造健美的体魄，更在于锤炼坚韧的意志，滋养积极的心灵。当我们在晨风中奔跑，感受着清新的空气充盈胸腔，每一步都充满力量与希望；当我们在球场上挥洒汗水，与队友默契配合，每一次传球和射门都绽放着团队的光芒；当我们在瑜伽垫上伸展身心，聆听呼吸的节奏，每一个姿势都引领我们回归内心的宁静。运动，让我们超越自我，挑战极限，发现那个更强大、更自信的自己。

朋友们，全民健身日是一个起点，更是一个契机。让我们从此刻开始，告别慵懒，拥抱活力。每天抽出一点时间，哪怕只是短暂的半小时，去公园漫步，去健身房挥汗，去广场舞动身姿。无论是充满激情的有氧运动，还是宁静舒缓的力量训练，都能为我们的生活注入新的活力。

让我们积极行动起来，带动身边的亲人、朋友和同事。鼓励孩子们放下手中的电子游戏，在操场上尽情奔跑嬉戏；陪伴父母走出家门，参与适合他们的健身活动；与同事们在午休时间来一场轻松的健步走，缓解工作的压力。让健身成为我们共同的话题，成为家庭、社区和工作场所中的一道亮丽风景。同时，我们也要倡导科学健身。在开始运动前，了解自己的身体状况，制定合理的目标和计划。遵循正确的运动方法和技巧，避免受伤。保持适度的运动强度和频率，循序渐进，持之以恒。亲爱的朋友们，让我们以全民健身日为旗帜，吹响健康生活的号角。让运动的旋律在我们的生活中奏响，让健康的光芒照亮我们的未来。行动起来吧！让我们一起在运动中收获快乐，在健康中拥抱美好。因为，只有拥有健康的体魄，我们才能更好地追逐梦想，才能更充分地享受生活的馈赠。

                                                                                                                                                                                                                                                           倡议人：韩智刚

                                                                                                                                                                                                                                                          2024 年 8 月 4 日