【海豚】帮助他人 快乐自己

冬天，由于天气原因，我们的户外活动相对减少。为了持续丰富大家的日常生活，让大家保持愉悦的心情，海豚妇女儿童之家组织大家在室内开展多样化活动。 12月5日上午九点，海豚的家人们来到一楼活动室，霍老师组织大家学习健身操。健身操的节奏相对快一些，因为肢体和听障的原因，很多家人跟不上节奏，所以大家通过看身边人的动作，从开始手忙脚乱，到后来自由发挥，一小节下来，已经是满头大汗。最好的释放就是运动，最健康的运动就是出出汗。健身操活动不仅让大家放松了心情，长期坚持还可以促进血液循环，增强心肺功能。健身操结束后，大家一起做拉伸、互相给对方拍打肩颈做放松，大家脸上都洋溢着轻松、满意的笑容。 今天上午的活动，让大家对健身操产生了极大的兴趣，欢快的氛围和心率的提升，让大家更多的感受到了愉悦，整个活动的效果非常好。接下来，我们也会更多的组织大家进行健身操活动，不一定要学好多少动作，更多的是能够让他们在锻炼中，强健体魄、愉悦心灵，快乐的做自己！ 撰稿：禹丽娜 摄影：禹丽芳 审核：霍振玲 来源：海豚妇女儿童之家

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