8月11日—8月17日，爱坐标银龄学堂围绕“老有所学、老有所乐”的理念，开设了蒙古舞、伞舞、慢舞、八段锦、剪纸、扭扭棒大麦花六门特色课程，吸引了众多中老年学员积极参与。课堂上，学员们在技艺学习中收获快乐，在互动交流中增进情谊，充分感受着学堂带来的温暖与活力。

一、课程回顾：多样课堂，各展风采

1. 舞蹈类课程：以舞健身，舒展身心

- 蒙古舞：课程聚焦蒙古族舞蹈的核心特色，从肩部基础训练入手，教授揉肩、硬肩、绕肩等技法。老师通过“马步配合肩部动作”的组合练习，引导学员体会舞蹈中“刚柔并济”的韵律。72岁的王阿姨课后笑着说：“跟着节奏摆动肩膀，感觉整个人都轻快了！”

- 伞舞：以油纸伞为道具，重点练习“平圆绕伞”“八字绕伞”等基础动作。学员们在《茉莉花》的旋律中，学习用腕部力量控制伞面翻转，课堂上不时响起轻快的笑声。65岁的刘阿姨说：“握着伞跳舞，既优雅又有趣，像是回到了年轻时候。”

2. 健身养生课程：传统功法，强健体魄

- 八段锦：老师结合中医养生知识，逐式讲解“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等动作要领。课堂上，学员们跟着口令缓慢舒展身体，在“摇头摆尾去心火”“背后七颠百病消”的动作中，放松肩颈、活络气血。80岁的张爷爷说：“练完一套下来，肩不酸了，腰也舒服多了，比在家坐着强多啦！”

3. 手工艺课程：指尖生花，传递匠心

- 剪纸：课程以“花瓶”为主题，邀请非遗传承人从传统剪纸的对称美学讲起。老师先示范剪制花瓶的基础轮廓——宽腹、细颈的弧线如何通过对折剪裁一气呵成，再教大家用“阴剪”“阳剪”结合的手法，在瓶身添上缠枝莲、如意纹等吉祥纹样。课堂上，学员们握着剪刀屏息专注，2小时后一幅幅作品诞生。学员们互相举着作品比对，“你这瓶口的花边真灵动”“我这花纹密，得裱起来才好看”，满屋的笑语里，藏着指尖绽放的成就感。

- 扭扭棒大麦花制作：课程将彩色扭扭棒与干燥的大麦秸秆结合，教大家制作复古干花束。学员们先将扭扭棒折成花瓣形状，再与麦穗、丝带搭配组装，不一会儿，一束束别致的“大麦花”就完成了。68岁的赵阿姨说：“亲手做的花摆在客厅，看着就开心。”

二、贴心服务：细节关怀，温暖相伴

学堂始终将学员的健康放在首位，延续“健康伴学”服务：课前为每位学员测量血压，结合体质情况提醒运动强度；课中安排休息时段，提供温水和小点心；课后还为学员发放“动作要点小贴士”，方便大家在家复习。针对高血压学员，特别提醒八段锦练习时“膝盖不超过脚尖”；针对关节不适的学员，建议舞蹈课中减少跳跃动作。这些细节让学员们倍感贴心，纷纷称赞：“学堂比家里人想得还周到！”

三、校区信息：便捷地址，欢迎探访

- 总校区：桥东区光明街社区（烟厂对面，碧桂园天玺15号楼）

- 分校区：经开区清河湾社区（滨河公馆院内）

- 咨询电话：18632342400（可电话咨询课程详情或预约体验）

爱坐标银龄学堂始终以“让中老年朋友享受学习乐趣”为目标，通过丰富的课程和贴心的服务，为大家搭建起交流、学习、健身的平台。上周的课堂里，每一张笑脸都藏着对生活的热爱，每一份作品都饱含着岁月的智慧。期待更多朋友加入，一起在学堂里收获快乐与健康！

来源：爱坐标银龄学堂