为了激发青少年的想象力，培养积极向上的学习态度，同时寓教于乐地提升他们的记忆能力。2024年8月12日义工联青少年发展专委会联合岭秀城社区、益童乐园张家口岭秀城站点组织青少年开展“我有一个记忆面包”特色活动。

活动伊始，由专职老师引领，通过一场趣味横生的美食接龙游戏，巧妙引导孩子们回顾并分享各自的记忆小窍门，瞬间点燃了现场的热情与创意火花。随后，借助哆啦A梦经典故事中的“记忆面包”元素，以生动的图片为媒介，引领青少年们踏上一场探索记忆奥秘的奇妙旅程。

活动中，专职老师深入浅出地讲解了“艾宾浩斯遗忘曲线”的原理，揭示了记忆先快后慢的自然规律，并通过记数字、记词语等一系列精心设计的互动环节，让孩子们在实践中体验并总结出“记忆面包”的独特配方：即重复巩固、重视开头与结尾的深刻印象，以及深入理解后的记忆。此外，还向孩子们介绍了费曼学习法和康奈尔笔记法等高效学习策略，为他们提供了更多提升学习效果的实用工具。

活动尾声，专职老师还温馨提醒青少年们，除了掌握科学的记忆方法外，保持均衡的饮食以补充大脑所需营养、确保充足的睡眠、积极参与体育锻炼，以及多参与益智游戏和户外活动，呼吸新鲜空气，都是促进大脑健康、提升记忆力的有效途径。

此次活动不仅让青少年们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的记忆技巧，更激发了他们对知识探索的热情，为他们的全面发展奠定了坚实的基础。

撰稿：刘芸芸

审核：靳梦

来源：青少年发展专业委员会